Dieses kleine wöchentliche Ritual gibt Ihnen ein Gefühl der Kontrolle über das digitale Chaos zurück. Es dauert etwa 15 Minuten und sorgt für einen entspannteren Start in den neuen Arbeitstag.

1. Reinigen Sie den Bildschirm und den Startbildschirm

• Entfernen Sie Apps, die Sie nicht verwenden.
• Lade fünf Apps herunter, die du täglich benutzt.
• Löschen Sie Widgets, die Sie ablenken.

2. „Posteingang leer“ an einem Tag

Sie müssen nicht perfekt organisiert sein, aber Sie können es:

• Archivieren Sie alles, was älter als 7 Tage ist
• Beantworten Sie die 3 wichtigsten Nachrichten
• Werbe-E-Mails löschen

3. Mentalen Freiraum neu ordnen

Erstelle eine kurze Liste: Was ich behalte, was ich wegwerfe, was ich für morgen aufhebe.

Das ist keine Produktivität – das ist mentale Hygiene.