Checkliste für das Homeoffice
Eine Kurzanleitung, wie Sie Ihren Schreibtisch zu Hause so organisieren, dass er ruhiger, übersichtlicher und konzentrationsfreundlicher ist – ganz ohne perfektes „Pinterest“-Setup.
Werkbankfuß
- Der Stuhl ist so eingestellt, dass Ihre Knie ungefähr einen Winkel von 90° bilden
- Bildschirm auf Augenhöhe (ohne den Kopf ständig zu senken)
- Mauspad und/oder Handgelenkauflage (falls gewünscht)
- Eine kleine Schale/ein Behälter für Kleinteile (Schlüssel, Stifte, USB-Stick)
Licht- und Augenermüdung
- Die Lampe sollte hinter oder seitlich am Monitor angebracht sein, nicht direkt in die Augen leuchten
- Keine starke Deckenbeleuchtung, die Spiegelungen auf dem Bildschirm verursacht
- Nachtmodus / Blaulichtfilter in den späten Stunden
- Augenpause alle 45–60 Minuten (aus dem Fenster schauen)
Kabel und kleines Chaos
- Eine Mehrfachsteckdose, die unter oder an der Seite des Tisches versteckt ist
- 2-3 Klettstreifen oder Kabelbinder zum Bündeln der Kabel
- Halterung für das Ladekabel (damit es nicht ständig vom Tisch hängt)
- Kleiner „Posteingangsbereich“ – Ordner/Regal für Papiere und Belege
Mikrogewohnheiten für mehr Fokus
- Telefon während konzentrierter Arbeit auf „Nicht stören“ stellen
- 3-5 Aufgaben pro Tag statt einer endlosen Liste
- Ein Glas Wasser oder Kaffee steht immer am selben Platz auf dem Tisch
- Kleines Abschlussritual – 3 Minuten zum Tischdecken