Ovaj tekst je mali vodič za dan u kom te ne gasi kafa u 11h, a u 18h si potpuno isceđena. Ideja nije da postaneš robot, već da napraviš okvir koji ti pomaže da sačuvaš energiju i fokus.

1. Umesto haosa – jasna struktura bloka

Najveći neprijatelj fokusa je „malo ovo, malo ono“. Umesto da skačeš iz taska u task, podeli dan na nekoliko blokova:

• Jutarnji fokus blok (60–90 min) – najvažniji zadatak dana, bez mejlova i mreža.
• Operativa / komunikacija (60 min) – odgovori na mejlove, poruke, organizacija.
• Duboki rad (1–2 bloka tokom dana) – sve što traži koncentraciju.
• Lagani završetak – administracija, plan za sutra, sitnice.

Nije poenta da sve bude savršeno, već da većinu vremena znaš u kom si modu.

2. Jutarnji start bez autopilota

Kako krene jutro, takav ti je ceo dan. Uvedi kratki ritual koji traje 10–15 minuta, pre nego što otvoriš mejl i aplikacije:

• Otvori kalendar i pogledaj samo tri ključne stvari za danas.
• Napiši na papir: „Ako uradim samo ovo danas, biću zadovoljna.“
• Odaberi jedini tab / dokument sa kojim krećeš – sve ostalo ostaje zatvoreno.

To je tvoj „ručnik u pesku“ – ako se dan i razleti, bar znaš čemu se vraćaš.

3. Pauze koje zaista pune baterije

Pauza nije skrolovanje po telefonu dok stojiš u kuhinji. To je samo još jedan stimulans za mozak. Probaj ovakve mikro-pauze:

• 5 minuta bez ekrana – pogled kroz prozor, istezanje, voda.
• Šetnja po stanu / kancelariji – makar do druge sobe i nazad.
• Mini reset – tri dublja udaha + odluka šta radiš u sledećih 25 minuta.

Bolje tri ovakve pauze tokom dana, nego jedan sat gubljenja po mrežama u kom se ne odmoriš stvarno.

4. Dogovor sa notifikacijama

Ako si stalno „na raspolaganju“, dan ti vodi tuđi tempo. Napravi jasna pravila:

• Uvedi 2–3 „prozorčića“ za mejlove i poruke (npr. 10:00, 14:00, 17:00).
• Između tih termina – telefon na Focus ili Do Not Disturb.
• Isključi sve notifikacije koje nisu direktno vezane za posao ili bliske ljude.

Možeš ljudima da kažeš: „Odgovaram u talasima tokom dana“ – i to je sasvim u redu.

5. Kraj dana koji zatvara krug

Umesto da padaš preko tastature, uvedi završni ritual od 10–15 minuta:

• Prođi kroz task listu i realno prebacaj stvari na sutra / kasnije.
• Otvori kalendar i upiši šta si zaista uradila – da vidiš da dan nije „nestao“.
• Pripremi jedan dokument, tab ili belešku od koje sutra krećeš.

Ne treba da ti svaki dan izgleda isto. Cilj je da imaš okvir koji te drži, i kad je haos u poslu i u glavi – ne da se kraj dana uvek završi u istom izgaranju.